Por Débora Montesinos

Infografía: Diabetes en México. Alrededor de 80% de los pacientes recibe tratamiento, pero solo 25% de ellos mantiene un tratamiento adecuado. En 2019, el gasto de esta enfermedad significó 17 mil millones de dólares. Hay diversos factores de riesgo que desarrollan la diabetes; los llamados modificables son los que cada persona puede controlar: Evita una mala alimentación Come alimentos nutritivos y en horarios establecidos. Alíate con la báscula Sobrepeso u obesidad pueden detonar la enfermedad. Suma el ejercicio a tu vida: con 30 minutos al día tienes El sedentarismo es el enemigo a vencer. Camina, corre, baila… ¡muévete! Dile adiós al cigarro y al alcohol El tabaquismo y el alcoholismo son adicciones nada saludables. Controla tu presión arterial La hipertensión puede agravar cualquier condición de salud. Saca el estrés de tu vida Parece una misión imposible, pero dedica tiempo a relajarte. Un tip: Lo mejor es la prevención. Enfócate en reducir estos factores modificables.

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